В течение длительных летних
каникул, конечно, важно дать ребенку отдохнуть от жесткого расписания, но чем
раньше вы начнете возвращать ребенка к необходимому режиму, тем легче ему будет
вставать по утрам в начале учебного года и в дальнейшем.
Дети любого школьного возраста
обязательно проходят период адаптации к школе после летних каникул. С
началом учебы образ жизни ребенка меняется. Все лето он отдыхал, спал и гулял,
когда и сколько ему хотелось. С наступлением осени ему приходится быстро
втягиваться в школьный режим, вновь привыкать жить по расписанию, подчиняться
жестким требованиям дисциплины и соблюдать перечень определенных правил:
учиться, выполнять домашние задания. Большинство детей помимо школы посещают кружки
и секции, школы искусств. А это – дополнительная нагрузка. Даже взрослому
человеку требуется примерно неделя, чтобы включиться в работу после отпуска, а
что говорить про ребенка... В результате, в начале учебного года могут
возникать различные трудности: у младших школьников - проблемы со здоровьем.
Поэтому после летних каникул ребенку нужно помочь втянуться в учебный
процесс заблаговременно.
Примерно с середины августа
надо изменить режим дня – раньше ложиться спать и раньше вставать. Очень
хорошо помогает подготовиться к предстоящей учебе активный отдых, особенно
на свежем воздухе. А вот бесцельное времяпрепровождение, когда
ребенку нечем заняться, может только еще больше утомить его. Необходимо ограничить
время просмотра телевизора и игры за компьютером. Полезно будет
вспомнить пройденный за прошлый учебный год материал: пописать диктанты,
повторить таблицу умножения, проверить, как ребенок справился с заданием,
оставленным на лето школой; как правило, это чтение литературы по списку. Таким
образом, рука ребенка «вспомнит» как писать, скорость письма заново обретет
былые показатели, да и сам ребенок немного окунется в школьную атмосферу,
что сможет настроить его на предстоящую учебу. Приятное и, в тоже время,
настраивающее на учебный лад времяпрепровождение, - покупка школьных
принадлежностей, одежды для школы. Это создает позитивный настрой на
учебный процесс.
С началом
учебного года первое время не стоит загружать ребенка дополнительными занятиями
в секциях и кружках. Пусть пройдет время, отведенное для адаптации. Обязательно
проследите, чтобы в расписании школьника оставалось время для прогулок. Младшим
школьникам положено проводить на воздухе ежедневно 3,5 часа, ученикам
средней школы - 2 часа, а старшеклассникам - 1,5 часа. Свежий воздух – залог
нормального развития ребенка. Активные прогулки и занятия спортом в течение
года помогут вашему ребенку справляться с учебными нагрузками, меньше
утомляться и лучше учиться в школе.
